Bạn là người rất rành về ghế massage hay hiện tại mới bắt đầu tìm hiểu về ghế massage. Thì bạn nên lưu ý các bài tập Auto trên sản phẩm đặc biệt chức năng bài tập kéo giãn toàn thân Auto Stretching. Vì chức năng này như vật báu phân biệt giữa dòng ghế massage cao cấp và trung cấp với nhau. Hãy cùng OKIA tìm hiểu về bài tập kéo giãn cơ thể này nhé.
1/ Bài tập massage kéo giãn toàn thân là gì?
Kéo giãn toàn thân là một bài tập massage chuyên sâu, khi đến địa chỉ massage truyền thông sẽ cần đến hai người. Hỗ trợ bạn kéo dãn các phần khớp gối, tay, lưng, vai,… Tạo nên cảm giác sảng khoái tuyệt đỉnh. Đặc biệt trên các dòng ghế massage cao cấp tại OKIA. Bài tập này không chỉ cố định một vùng mà toàn thân bạn sẽ được kéo giãn theo góc độ phù hợp nhất. Đẩy mạnh quá trình tuần hoàn và hồi phục sức khoẻ nhanh chóng nhất.
2/ Sự kết hợp hoàn mỹ trong bài tập kéo dãn toàn thân (Auto Stretching)
– Hệ thống massage không trọng lực Zero Gravity: Việc di chuyển lên xuống một góc 180 độ tạo cảm giác thoải mái và hỗ trợ kéo giãn toàn thân. Tự động xác định vị trí cơ thể phục hồi tốt nhất khi kéo giãn toàn thân.
– Hệ thống túi khí 4.0 Smart Airbag: Trong bài tập này, các túi khí phần hông, bắp chân và vai sẽ được thổi căng. Giữ cho cơ thể của bạn luôn cố định. Tránh việc kéo giãn làm cơ thể bạn bị trượt khỏi ghế hay sai tư thế, gây ảnh hưởng đến xương khớp.
– Bộ phận massage bắp chân, bàn chân: Lên xuống một góc 180 độ và kéo giãn theo chiều dài chân của bạn. Làm việc kéo dãn cơ thể trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết.
Bên cạnh đó một số bộ phận đóng vai trò quan trọng giúp massage, thư giãn. Khi bạn thực hiện bài tập này như Con Lăn SL, Massage gang bàn chân và chế độ nhiệt Smart Heat.
Xem thêm
– Ghế massage cho người già nên lựa chọn loại nào?
– Sử dụng ghế massage có thật sự hiệu quả?
3/ Tác dụng tuyệt vời của bài tập kéo giãn toàn thân (Auto Stretching)
3.1 Giảm đau, kéo giãn toàn thân vận động
Các phần quan trọng để vận động như cơ bắp sẽ được kéo giãn, thư giãn hơn. Đẩy mạnh quá trình phục hồi, tăng đàn hồi, và dẻo dai trong quá trình vận động. Đặc biệt tốt đối với người thường xuyên vận động nặng, dân văn phòng và người cao tuổi. Việc giảm đau nhức có thể gần như ngay tức thì.
3.2 Bệnh về cột sống không còn đáng lo
Bài tập kéo giãn cơ thể như một giải pháp hiệu quả cho người mặc bệnh về cột sống. Giảm áp lực lên các đốt sống, đĩa đệm và khắp vùng lưng. Với lực kéo theo chiều dài và độ nhức mỏi của cơ thể. Giúp giảm áp lực cho đĩa đệm và cột sống. Từ đó ngăn ngừa được các căn bệnh về cột sống như thoát vị đĩa đệm, cột sống,..
3.3 Tăng cương vận động các khớp xương
Ở người già, các bệnh lý về khô khớp, cứng khớp thường xuyên có biểu hiện đau nhức. Nếu không có một giải pháp cụ thể sẽ làm tình hình trở nên đáng lo hơn. Chính vì vậy việc kéo giãn toàn thân như một chất xúc tác giúp các khớp xương làm việc mượt mà hơn. Không còn đau nhức, khó vận động giải pháp tối ưu bên cạnh việc ăn uống các thực phẩm tốt cho xương khớp.
3.4 Giúp cột sống về đúng tư thế
Những người thường xuyên ngồi sai tư thế như dân văng phòng, người già. Xương sống rất dễ méo mó và siêu vẹo, nguyên nhân chính gây đau lưng. Bài tập Auto Stretching như một giải pháp giúp bạn định hình cột sống, thẳng lưng và tránh đau mỏi.
3.5 Tăng cường chiều cao lý tưởng
Bạn không nghe nhầm đâu, bài tập kéo giãn toàn thân có thể giúp bạn cao lên đấy. Vì khi xương sống sau thời gian 25-40 năm sẽ dần chùn xuống có thể làm bạn thấp đi 1-2cm. Việc kéo giãn các đốt sống, xương khớp sẽ giúp bạn cao lên rất nhiều. Đặc biệt ở tầm tuổi thiếu niên đang phát triển việc kéo giãn còn cần thiết hơn nữa.
4/ Đối tượng nên sử dụng bài tập kéo giãn toàn thân
Bài tập kéo giãn toàn thân tác dụng tuyệt vời là thế nhưng không phải cái nào tốt thì không có mặt hại: Bài tập này sẽ phù hợp với lứa tuổi từ 16 trở lên và đặc biệt hiệu quả với người già và người trung niên, các mẹ bỉm sau khi sinh. Những trường hợp sau đây bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng: Người bị chấn thương tay, chân, Người có bệnh mãn tính về xương khớp, Phụ nữ mang thai từ 7 tháng, Người đau dây thần kinh toạ mãn tính,…
Mọi trường hợp sử dụng ghế massage nên có thể trạng tốt nhất trong quá trình cải thiện sức khoẻ. Đồng hành cùng những bài tập massage chuyên sâu nhất. Từ đó bạn sẽ có cái nhìn khách quan và sử dụng ghế massage hiệu quả hơn.
OKIA đồng hành cùng sức khoẻ người Việt Nam từ 2001
Hệ thống showroom rộng khắp cả nước 3 miền Bắc – Trung – Nam. Bảo hành – sửa chữa toàn bộ thiết bị massage.
Các sản phẩm massage của OKIA xuất xứ rõ ràng trước khi đưa ra thị trường đến tay người tiêu dùng. Đều phải trải qua nhiều thử nghiệm và quy trình kiểm tra nghiêm ngặt, tiêu chuẩn chất lượng cao.
Truy cập ngay các trang Facebook, Shopee, Sendo, Lazada, Tiki của OKIA để tìm hiểu thêm về sản phẩm
OKIA Việt Nam
