Nằm ghế massage nhiều có tốt không? Đây chắc hẳn là câu hỏi của rất nhiều người. Để trả lời cho câu hỏi này bạn cần biết rõ cơ chế hoạt động của ghế massage và tác động của các bài tập masssage đối với cơ thể. Trong bài viết dưới đây, OKIA sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc và hướng dẫn bạn sử dụng ghế massage để đạt được hiệu quả tốt nhất.
1. Ghế massage là gì? Nằm ghế massage nhiều có tốt không?
Ghế massage xuất hiện từ những năm 1900, được phát minh bởi một kỹ sư người Nhật. Ghế mô phỏng theo các bài tập massage của các nước trên thế giới nhằm mục đích nâng cao sức khỏe cho mọi người. Hiện nay, ghế massage được rất nhiều người yêu thích và sử dụng. Ghế được tích hợp rất nhiều bài tập phù hợp cho mọi đối tượng sử dụng.
Đặc biệt, dưới sự phát triển của công nghệ, ghế massage ngày càng trở nên hiện đại và tiện lợi. Các bài tập massage được kết hợp với các công nghệ tân tiến giúp cho hiệu quả mát xa tăng gấp bội.
Ghế massage được thiết kế 3 loại bài tập: bài tập tự động, bài tập chuyên sâu và điều khiển bằng tay. Mỗi bài tập được các chuyên gia nghiên cứu kỹ lưỡng có thời hạn là 20 phút. Theo các chuyên gia y tế hàng đầu thế giới, 20 phút là thời lượng mà bài tập massage đạt hiệu quả nhất. Việc lạm dụng các bài tập massage sẽ gây nên những phản ứng phụ cho cơ thể như đau nhức cơ thể. Vì vậy, bạn nên sử dụng một cách hợp lý ghế massage. Đến đây, có lẽ bạn đã trả lời được câu hỏi ” nằm ghế massage nhiều có tốt không?”
2. Công dụng tuyệt vời của ghế massage
Ghế massage được xem là một thiết bị chăm sóc sức khỏe toàn diện. Việc sử dụng ghế massage hàng ngày được các chuyên gia khẳng định mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời:
- Sau mỗi ngày dài làm việc, ngồi ghế massage 20-30 phút mang lại cho bạn cảm giác thư thái. Đánh bay mọi mệt mỏi, lo âu và căng thẳng
- Các loại ghế massage được tích hợp con lăn hình SL ôm trọn cơ thể. Từ đó, giúp xác định đúng các vị trí huyệt đạo. Đồng thời đấm bóp đúng vị trí giúp giảm các triệu chứng đau nhức. Phù hợp với những người thường xuyên cảm thấy đau mỏi lưng do làm việc sai tư thế.
- Các bài tập nắn, bóp, đấm, băm, chặt tác động vật lý giúp tăng cường lưu thông máu. Lưu thông máu tốt giúp tránh nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và đột quỵ. Ngoài ra, còn giúp cho da dẻ hồng hào, hỗ trợ tốt trong việc làm đẹp. Các bài tập massage này rất tốt cho những người ít vận động.
- Nhiều bài tập massage còn giúp tăng trưởng chiều cao ở trẻ. Một số bài tập Stretching giúp kéo giãn cơ và xương cho trẻ em đang tuổi phát triển
- Ghế massage tích hợp các bài tập massage lòng bàn chân rất tốt cho bà bầu. Các bài tập masssage chân giúp đả thông huyệt đạo rất tốt cho những người đi lại ít.
3. Tối ưu hiệu quả của ghế massage
Các chuyên gia khuyến cáo nên sử dụng ghế massage hàng ngày. Vậy bạn đã biết sử dụng như thế nào và trong thời gian bao lâu là hợp lý. Với ghế massage, bạn nên ngồi mỗi lần không quá 30 phút với tần suất 1 đến 2 lần một ngày.
Ghế được trang bị bài tập phù hợp với mọi lứa tuổi. Người lớn tuổi nên tập những bài tập nhẹ nhàng để tránh ảnh hưởng đến xương khớp. Bởi khi lớn tuổi, xương khớp ngày càng giòn, dễ tổn thương, nghiêm trọng có thể dẫn đến gãy xương. Tuy nhiên, việc ựa chọn các bài tập hợp lý có thể giúp tăng cường sức khỏe xương khớp và tránh đau nhức ở người lớn tuổi.
Ngoài ra, với trẻ đang tuổi phát triển cũng có thể tập các bài tập mát xa. Một số bài tập tích hợp trong ghế massage như Stretching có tác dụng kéo giãn xương hỗ trợ tăng chiều cao.
Bà bầu cũng có thể sử dụng ghế massage. Tuy nhiên, nên sử dụng các bài tập massage chuyên sâu tác động lên các vùng xa bụng như chân, tay. Việc tập luyện các bài tập massage trong thời gian mang thai còn giúp lưu thông tuần hoàn máu, tránh tê bì chân tay.
Bên cạnh đó, ghế cũng có rất nhiều bài tập cho mọi công việc từ dân văn phòng cho đến những người phải lao động vất vả. Các bài tập này hỗ trợ giảm các triệu chứng đau mỏi và tăng cường sức khỏe.
OKIA đồng hành cùng sức khoẻ người Việt Nam từ 2001
Hệ thống showroom rộng khắp cả nước 3 miền Bắc – Trung – Nam. Bảo hành – sửa chữa toàn bộ thiết bị massage ngay tại nhà.
Các sản phẩm massage của OKIA xuất xứ rõ ràng trước khi đưa ra thị trường đến tay người tiêu dùng. Đều phải trải qua nhiều thử nghiệm và quy trình kiểm tra nghiêm ngặt, tiêu chuẩn chất lượng cao.
Truy cập ngay các trang Facebook, Shopee, Sendo, Lazada, Tiki của OKIA để tìm hiểu thêm về sản phẩm.
Qua bài viết này, OKIA hy vọng bạn đã có sự lựa chọn cho riêng mình. Đừng để tiền mất tật mang.
OKIA Việt Nam
