Đau thắt lưng bên trái là tình trạng phổ biến ở bất cứ độ tuổi nào. Ai cũng có nguy cơ bị những cơn đau co thắt hành hạ. Dẫn đến nhiều bất tiện trong hoạt động thường ngày. Vậy đau thắt lưng trái là gì? Nguyên nhân và cách chữa trị như thế nào?
1. Đau thắt lưng bên trái là gì và biểu hiện?
Đây là cảm giác đau vùng thắt lưng bên trái thường gặp ở người trung và cao tuổi. Theo nghiên cứu, khoảng 65% người cao tuổi gặp tình trạng đau thắt lưng bên trái. Người bị đau thát lưng thường cảm thấy bị đau ở vị trí 1/3 dưới lưng, nằm giữa 2 gai mào chậu.
Đau thắt lưng bên trái có 2 loại là đau cấp tính hoặc đau ê ẩm kéo dài còn gọi là mãn tính.
Đau thắt lưng cấp tính, thường xảy ra đột ngột khi phải bưng bê vật nặng. Việc bê vác sai tư thế gây ra các cơn đau co thắt đột ngột. Nếu kéo dài sẽ gây ra các loại bệnh như thoát vị đĩa đệm.
Đau thắt lưng mãn tính, thường là biểu hiện của các bệnh đau dạ dày, sỏi thận, túi mật,…
2. Nguyên nhân gây ra bệnh đau thắt lưng trái
Đây có thể là biểu hiện của một số bệnh lý theo PGS.BS Nguyễn Trọng Nghĩa (giảng viên đại học Y dược TP.HCM) như:
- Đau thần kinh tọa: những dây thần kinh trái bị tổn thương sẽ gây ra các cơn đau từ vùng thắt lưng. Sau đó cơn đau dần lan xuống các chi dọc theo dây thần kinh tọa.
- Gai cột sống thắt lưng: Tình trạng này xảy ra khi các mỏm gai xương thừa mọc ở rìa cột sống hoặc dây chằng. Đây là nguyên nhân gây ra các cơn đau âm ỉ ở vùng thắt lưng
- Bệnh về thận: Các bệnh như sỏi thận, suy thận hay viêm cầu thận…. Cũng là nguyên nhân gây ra các cơn đau từ lưng xuống tới cơ quan sinh dục. Kèm theo đó là các tình trạng mệt mỏi và buồn tiểu liên tục
- Thoát vị đĩa đệm vùng thắt lưng. Nguyên nhân là do nhân nhầy toát ra khỏi vùng đĩa đệm và bao xơ. Sau đó, bắt đầu chèn ép lên dây thần kinh và dây chằng gây ra tình trạng đau nhức âm ỉ.
- Hội chứng ruột kích thích. Đây là nguyên nhân gây ra các cơn đau dưới bụng sau đó lan sang cả thắt lưng. Ngoài ra, còn có các triệu chứng như đấy hơi, khó tiêu, táo bón,..
- Các bệnh phụ khoa. Các bệnh như u nang buồng trứng, viêm cổ tử cung,… thường xảy ra ở phụ nữ. Gây tình trạng đau bụng dưới, sau lan dần lên lưng và vùng thắt lưng.
Ngoài ra, đau thắt lưng bên trái còn xảy ra do thói quen vận động. thường xuyên làm việc nặng, hoặc ngồi sai tư thế.
Xem thêm: 5 thỏi quen ảnh hưởng đến sức khỏe
3. Cách chữa trị và phòng tránh bệnh đau thắt lưng bên trái
3.1. Cách phòng tránh bệnh đau thắt lưng bên trái
Đau thắt lưng bên trái hay bên phải là một bệnh khá hổ biến. Thông thường mọi người thường bị đau thắt lưng cấp tính do tư thế vận động. Hoặc lao động trong môi trường làm việc căng thẳng, nặng nhọc kéo dài. Ngoài ra, còn do một số nguyên nhân về xương khớp, và bệnh mãn tính. Dưới đây là một số cách phòng tránh bệnh đau thắt lưng bên trái:
- Hạn chế làm việc và lao động quá sức. Không bê vác các vật nặng trong thời gian dài. Điều chỉnh tư thế ngồi và tư thể vận động.
- Thường xuyên tập thể dục để tăng sức khỏe mạnh và dẻo dai cho xương khớp
- Bổ sung các chất dinh dưỡng dành riêng cho xương khớp. Như các loại sữa hay các loại thuốc bổ sung canxi,…
- Ăn uống lành mạnh, cân bằng dinh dưỡng. Chế độ dinh dưỡng khoa học, hạn chế nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.
- Duy trì một cân nặng hợp lý. Tránh tình trạng béo phì gây áp lực lên xương khớp.
- Thường xuyên massage, và đấm bóp các bộ phận nhất là vùng lưng và các khớp gối.
Xem thêm: Phương pháp giảm đau cột sống tại nhà
3.2. Cách điều trị bệnh đau thắt lưng bên trái
Khi bị đau thắt lưng trái cấp tính do các hoạt động mạnh gây nên. Bạn có thể tự chăm sóc tại nhà bằng cách:
- Nghỉ ngơi một đến hai ngày để giảm tình trạng tổn thương
- Hạn chế các hoạt động mạnh liên quan đến lưng. Đặc biệt là những hoạt động đòi hỏi cúi nhiều.
- Dùng thuốc giảm đau chống viêm mua tại các cửa hàng thuốc
- Thực hiện chường nóng, chườm lạnh và các bài tập mát xa để tăng lưu thông máu và giãn cơ
Nếu sau khi nghỉ ngơi và điều trị tại nhà mà bệnh không thuyên giảm. Bạn nên đến các cơ quan y tế để có chẩn đoán chính xác nhất. Vì rất có thể bạn gặp phải tình trạng đau thắt lưng bên trái mãn tính.
4. Phòng tránh và chữa trị đau thắt lưng bên trái cấp tính bằng phương pháp massage
Việc thường xuyên gặp tình trạng đau thắt lưng bên trái có thể là do xương khớp không được khỏe mạnh. Việc làm việc mệt mỏi, ngủ nghỉ sai tư thế trong thời gian dài là nguyên nhân chính gây ra tình trạng bệnh này. Do đó, bạn nên thường xuyên thực hiện các bài tập massage, đấm bóp cho cơ thể giúp máu lưu thông tốt.
Bạn có thể tham khảo một số loại ghế massage đến từ thương hiệu uy tín như OKIA. Việc sử dụng ghế massage 15-30 phút mỗi ngày sẽ mang lại rất nhiều công dụng tuyệt vời. Không chỉ giúp lưu thông tuần hoàn máu ngăn ngừa các bệnh tim mạch, đột quỵ. Còn giúp chắc khỏe xương khớp và đả thông kinh mạch. Giúp thư giãn sau mối ngày làm việc mệt mỏi.
Ngoài ra, việc tích hợp các công nghệ thông minh. Như chườm nóng ngài cứu Smart Heat, con lăn 3D, 4D, âm thanh vòm sống động, nhận dạng giọng nói,… Hứa hẹn đem lại cho bạn những trải nghiệm mát xa tuyệt vời nhất.
OKIA Việt Nam
