Phụ nữ thường được thượng đế ưu ái gọi là “phái đẹp”. Đây không chỉ đơn thuần là một cái tên mà là niềm tự hào của bất kỳ người phụ nữ nào. Chính vì vậy, việc sở hữu một vóc dáng thon gọn, quyến rũ luôn là mong ước cháy bỏng nhất của tất cả các chị em.
Tuy nhiên, điều đó không phải ai cũng dễ dàng để đạt được đặc biệt là ở các bà mẹ sau khi sinh con. Vì vậy, trên nhiều diễn đàn của phái đẹp, nhiều chị em đã đặt ra câu hỏi xoay quanh chủ đề phải làm gì để vượt qua khó khăn và xua tan những lo lắng về vòng eo ngấn mỡ, da nhăn nheo xảy xệ sau thời gian ở cữ.
Hiểu được điều đó, sau đây, OKIA xin đưa ra một vài gợi ý giúp bạn giải quyết những muộn phiền trên.
Chế độ ăn uống hợp lý
Chế độ ăn uống hợp đặc biệt vô cùng cần thiết và quan trọng cho phụ nữ sau khi sinh. Bởi lẽ người mẹ không chỉ ăn cho chính mình mà còn cung cấp dinh dưỡng cho con nhỏ.
Chế độ ăn uống thích hợp ở đây không chỉ đơn thuần là khẩu phần ăn chứa nhiều năng lượng mà còn là chế độ ăn uống cân bằng ở từng giai đoạn cụ thể nhằm đảm bảo sức khỏe của người mẹ và sự phát triển của em bé.
Không phải ai cũng am hiểu tường tận về dinh dưỡng cho phụ nữ sau khi sinh con, thế nên, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi đặt ra chế độ ăn uống, tránh quan niệm lỗi thời, gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ và bé. Đặc biệt, về cơ bản các chị em không nên ăn uống quá nhiều cho thỏa cơn thèm ăn sau thời gian mang bầu, dẫn đến tình trạng thừa cân, tích trữ nhiều mỡ thừa trên cơ thể.
Chế độ tập luyện khoa học
Một yếu tố khác không kém phần quan trọng, tác động lớn đến sức khỏe cũng như ngoại hình của phụ nữ sau khi sinh, đó là vận động. Việc cơ thể tích trữ nhiều mỡ thừa sau khi sinh là điều không thể tránh khỏi. Vì thế các bà mẹ luôn có một khát khao cháy bỏng là sớm lấy lại vóc dáng thon gọn trước đây của mình. Nhưng không vì thế mà chị em vội vàng, nôn nóng dễ dẫn đến sai lầm. Tùy theo thể trạng, các bà mẹ nên thực hiện các động tác vận động một cách nhẹ nhàng sau thời gian ở cử để tăng cường quá trình trao đổi chất và đào thải chất độc hại trong cơ thể.
Giảm cân với xe đạp tập thể dục
Giảm cân với xe đạp tập thể dục trong nhà OKIA eBike Pro
Việc luyện tập thể dục rất cần thiết với tất cả mọi người. Tuy nhiên, đối với các chị em sau sinh nên hạn chế tham gia các hoạt động thể dục thể thao ngoài trời. Bởi lẽ môi trường bên ngoài tiềm ẩn nhiều yếu tố nguy hiểm như bụi bẩn và các tạp chất có hại cho cơ thể, đặc biệt với cơ thể nhạy cảm, sức đề kháng yếu như phụ nữ sau sinh. Nếu có điều kiện, bạn nên sắm cho mình chiếc xe đạp thể dục trong nhà để giảm thiểu mức tối đa các tác nhân gây hại như giao thông, thời tiết, …
Việc tập luyện bằng xe đạp tập thể dục không chỉ giúp bạn tút lại vóc dáng mà còn tăng cường quá trình trao đổi chất, làm căng mịn, săn chắc da, giúp bạn giảm giải tỏa căng thẳng và đặc biệt tăng cường hoạt động các cơ quan nội tạng cũng như đào thải những chất độc tích trữ trong cơ thể ra ngoài.
Chính vì thế, các bà mẹ cũng như các ông bố nên quan tâm đến việc kết hợp giữa cung cấp chế chất dinh dưỡng hợp cũng như vận động cơ thể với phương pháp phù hợp để đảm bảo sức khỏe và thẩm mỹ cho mẹ và bé.
OKIA hiện đang cung cấp các dòng xe đạp tập thể dục OKIA eBike Pro với mẫu mã, kiểu dáng thời trang. Các sản phẩm của chúng tôi đều là hàng chính hãng. Đến với chúng tôi, ngoài việc sở hữu những sản phẩm chất lượng, giá cả hợp lý, bạn còn được trải nghiệm dịch vụ chăm sóc khách hàng tận tình cùng với chế độ ưu đãi tốt nhất trên thị trương hiện nay. Chúc bạn thành công trong công cuộc tút lại vóc dáng chuẩn như mơ của mình!
